女性生理周期计算表图女性生理周期日历
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1、月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。
2、出血（即经血来潮）的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，一般为28～30天，和农历一个月的时间差不多。
3、周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。
4、妊娠及哺乳期月经会停止。
5、经期是指经血来潮的持续时间。
6、正常月经持续2～7天，一般为4～5天。
7、经量是指经期排出的血量。
8、月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。
9、有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml。
10、有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。
11、一般月经第2～3天的出血量最多。
12、由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。
13、经色是指月经血的颜色。
14、月经血一般呈暗红色，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。
15、除血液外，尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。
16、月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
17、经质是指月经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。
18、经质的病理改变，不仅是常见的月经疾病，还是临床辨证的重要依据。
19、通过了解经质的改变，可为临床提供重要的辨证资料。
20、妇女月经来潮，经血浓稠或粘腻者，称为“经质粘稠”。
21、月经病泛指与月经或月经周期有关的各种病证。
22、包括经期、经量、经色、经质和月经气味等的异常，或经期及其经行前后周期性出现的各种较为明显的证候。
23、如果临近月经来潮之前或经行初期，伴有轻微的小腹胀痛或腰部酸痛，或乳房轻微作胀，或情绪不太稳定等现象，但不影响工作与生活，月经来潮后或干净后便自然消失者，这是常有的生理现象，一般不需作任何治疗。
24、有的青年女子，在月经初潮后的头一二年之内，月经不能按时来潮，或提前或延后，甚或停闭数月，这是由于肾气未能充盛所致，这些女子只要无明显全身证候，待身体逐渐发育成熟后，自能恢复正常。
25、还有一些绝经期前后的妇女，常会出现月经紊乱，其周期、经期、经量以及经质都不甚正常，情绪也表现得不太稳定，只要是对生活与健康没有危害，一般也不作病态而论。
26、此外，有少数妇女，身体无特殊不适，而定期两个月或三个月，甚至一年，月经来潮一次者，古人分别将定期两个月月经来潮一次者称为“并月”；三个月月经来潮一次者称为“居经”；一年一行者称为“避年”。
27、也有极个别的妇女，终生没有月经来潮，但又不影响正常生育者，古人称之为“暗经”。
28、还有的妇女在怀孕早期，仍按期有少量月经来潮，但对胎儿无不良影响，古人称之为“激经”，这都属于个别现象。
29、一般月经期无特殊症状。
30、有些妇女可有下腹及腰骶部沉重下坠感觉，个别可有膀胱刺激症状如尿频，轻度神经系统不稳定症状如头痛、失眠、精神抑制、易于激动，肠胃功能紊乱如恶心、呕吐、便秘或腹泻以及鼻粘膜出血等现象。
31、在一般情况下，月经来潮并不影响工作和学习。
32、但不宜从事重体力劳动或剧烈运动，应避免洗冷水浴及下水田劳动，禁止性交，注意经期卫生。
33、从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，有周期性的改变并产生月经。
34、子宫内膜的周期性变化，是由卵巢激素周期性的作用所引起，可分为以下4期：(1)增生期：约在月经周期第5～14天，相当于卵泡发育成熟阶段。
35、月经期子宫内膜剥脱后，在雌激素的作用下，子宫内膜基底层细胞增生、变厚、腺体增多而弯曲；间质逐渐增生变为致密；内膜血管增生呈螺旋状。
36、(2)分泌期：约为月经周期第15～23天，相当于排卵后黄体成熟阶段。
37、黄体产生的大量雌激素和孕激素，使子宫增生期内膜继续增厚，腺体进一步扩大、弯曲，并出现分泌现象。
38、间质疏松水肿、血管也急速增长，更加弯曲、内膜松软，含有丰富的营养物质，适宜于受精卵的种植和发育。
39、(3)月经前期：约在月经周期的第24～28天，相当于黄体退化阶段。
40、黄体退化时，雌激素、孕激素水平很快下降，间质水肿消失而变为致密，血管受挤压而弯曲，使血流瘀滞。
41、在来月经前4～24小时，内膜血管呈痉挛性收缩，使内膜缺血坏死，血管收缩后又舒张，以致破裂出血，在内膜层形成分散的小血肿，使内膜剥脱而出血，即为月经来潮。
42、(4)月经期：约为月经周期的第1～4天，此时内膜功能层形成分散的小血肿，使内膜成片状或小块状剥脱，随血液一起排出。
43、在临床上，一般将月经来潮作为下一周期的开始。
女性生理周期表图安全期
绝对安全期是指月经周期的第1-7天、以及周期的最后4-5天，此期间为未排卵或卵子已死亡，所以即使排卵日期有变化也属于绝对安全的日子。
绝对安全期是指月经(假设为3天)前后3天，而且距离月经越近就越安全。
正常育龄女性每个月都有一次月经来潮。从本次月经来潮到下次月经来潮第一天，称为一个月经周期。排卵的日子一般在下次月经来潮前的14天左右。排出的卵子能存活大约 24小时，如不能完成受精，随后就会发生退化，被人体吸收。
精子进入女性生殖道后可保持受精能力的时间为1～3天。因此，只有在女性排卵期前3天至排卵期后1天，女性与男性同房才有较大可能怀孕。如果当精子与卵子相遇时，任何一方已失去了受精能力则不能受孕。
医学上将排卵日的前5天与后4天，连同排卵日在内的10天，划归为女性排卵受孕期。安全期避孕法即指在非排卵受孕期进行性生活，从而躲避计划外妊娠危险的一种避孕方法。这一方法的关键是准确判断排卵日。
扩展资料：
从理论角度来说，根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期来AA，的确能达到避孕目的。一般女性除去排卵期以外，整个月经周期其余的日子都称为安全期。
但是，女性排卵会受外界环境、气候、本人情绪，以及健康状态等多种因素影响，可能提前或推后几天，因此安全期又分为绝对期和相对期。
女性排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据这种关系，一般从下次月经来潮的第1天算起，往前推14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，除此以外的日子就是相对安全期。
参考资料来源：人民网-女性养生：女性绝对的安全期到底是哪几天
