13种孕妇饮食禁忌 怀孕期必看!
导读：在胎儿成长的过程中最需要的就是充足的养分，才能够让宝宝健康的长大，而在怀孕期间很多妈咪们也会特别补充一些饮食来增加热量，但是其实很多食物妈咪们在吃的时候真的是需要大大的留意，一起来看。
一、怀孕吃肉的禁忌1、鱼黑衣要忌口
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。
2、不可以吃鸡头
常常吃虾的人都知道虾头别吃比较好，鸡也是一样的道理，鸡越老，鸡头毒性就越大，原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。
怀孕期间，零食、油炸尽量要少吃。3、忌猪脖子疙瘩
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。
4、避免食大型鱼
孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。
5、禽尖翅不能吃
鸡、鸭、鹅等禽类***上端长尾羽的部位，学名腔上囊，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库。
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二、孕期不宜吃的食物6、油条影响智力
油条在做的过程中一般都加入了明矾，明矾里含有的铝会进入胎盘影响胎儿的智力发育，因此孕妈咪们在孕期的时候尽量避免吃油条。
7、罐头防腐剂多
加工食品和罐头食品，经过加工的食品里面含有很多的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，这些东西都会对胎儿产生不良的影响，因此孕妈咪们应尽量少吃这类食品。
8、补品容易上火
人参桂圆等大补的食物，孕妈咪们吃这些东西容易引发上火、呕吐、水肿等病症，严重者还可能出现见红，引发流产、早产等危险情况，除此之外，鹿茸、蜂王浆等也不宜多吃。
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三、避免孕妇饮食吃错9、避免菜肴过咸
孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。除了别吃太咸之外，孕妇也别吃太油唷！
10、避免吃生蔬菜
不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响，怀孕时要特别注意别吃到。
11、别买路边饮料
不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。
12、忌洒农药果蔬
孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致胎儿先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产。
13、不吃没熟食物
生的鱼肉里大多含有寄生虫，直接使用容易感染疾病，孕妈咪们吃半熟的食物容易肠道不适，而且还容易感染疾病，此外烟熏、腌制、烧烤的食物也要尽量少吃。
孕妇禁忌食物大全
孕妇朋友是我们要保护的群体，孕妇朋友在怀孕期间是非常辛苦的，要注意各种各样的问题。特别是饮食方面的问题。那么孕妇朋友忌口的食物有哪些食物呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。请大家听一听小编的介绍。
1、忌食螃蟹、海带和甲鱼。食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。
2、忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。
3、忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7~10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。
4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
5、忌食山楂:山楂有收缩子宫的功效，应忌食。
6、罐头食品：因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。
7、冷饮及汽水:女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
8、菠菜:菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收。准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。
9、猪肝:现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。
10、久存的土豆:因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。
11、某些佐料:包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。
12、油条:油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。
13、含咖啡因的饮料和食品:孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。
14、辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。
以上便是小编为大家介绍的关于孕妇忌口的食物有哪些食物的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，孕妇朋友在怀孕期间要清淡饮食，绿色饮食，多吃蔬菜，多吃水果，不要吃油炸辛辣食品，有空可以多做运动。锻炼锻炼身体。
