身上开始长老年斑怎么办
最好的方法还是内调+外修复+周身养护的祛班方式——由内而外祛班，效果持久稳定；结合外部修复对受损和敏感肌肤有很好的改善作用。两者结合，才是科学的祛班方式
自制DIY内服外用祛斑小妙招
1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
3.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。
自制DIY内服外用祛斑小妙招
4.晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
5.用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。
6.怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
7.淘米水洗脸祛斑
淘米水洗脸可以祛斑。淘米水中富含淀粉、蛋白质以及维生素等成分，可以协助溶解脸部油脂，淡化色斑。经常用淘米水洗脸还可以协助光滑皮肤。
做法：洗米的时分先将第一遍洗米水倒掉然后再加水洗米，留下第二遍、第三遍的洗米水，通过一夜沉积以后吗，取乳白色的洗米水倒入洗脸盆中然后参加约洗米水1.5倍摆布的温水混合洗脸即可。
8.香菜洗脸祛斑
香菜洗脸可以有用淡斑。香菜中富含丰厚的营养物质，比方维生素C、维生素B以及丰厚微量元素。用香菜水洗脸可以协助淡化脸上的斑点。
做法：将香菜煎煮后过渣取汁，待水温适宜后洗脸即可。
9.可以自己在家祛斑的小妙招，简单又实用。
1要坚持每天喝水，补充脸部皮肤的水份，喝水也是排出身体毒素的最佳的方法
2用洗面奶清洁面部，洗面奶的主要功能是清洁，能清除皮肤深层的污
3可以使用去角质膏，深层清洁皮肤，去除老化角质层。老化的角质层会阻碍皮肤吸收营养。但不能每天用，建议每周用二次
4在日常生活中每天要保持良好的生活态度，放松心情、饮食方面可以选择药膳做的汤或粥
5可以将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持使用可以预防脸部色斑。经常摄入富含维生素C的食物，如橙子、西红柿、青辣椒、山楂、大枣；也可以吃点豆类的食品
全身老年斑,是体内毒素过多,免疫力低下造成的,你认为呢
人若老去，岁月总会给身上留下些印记，带给你阅历，带给你平静，带给你聪慧，当然也会带给你皱纹和斑点。老年斑也是岁月的留赠之一。
在上了年纪的老年人身上，脸上，手上都会长出深浅不一的大大小小的褐色或是黑色斑块，大多数会出现在60岁以上的人群中，随着年龄的增长，斑点会越来越多，面积也会逐渐扩大，所以我们称之为老年斑.
女性要比男性更多见，这就令人疑惑了，为什么老了会长出老年斑来，难道是身体内毒素过多造成的吗？还是因为身体的免疫力低下发出的信号呢？
老年斑在民间有种好听的叫法，叫做“寿斑”，其实这种斑和寿命没有直接关系，也不是长寿的标志。
长出老人斑的原因有如下几点：1、因为年龄的增长，身体组织器官机能减退，肝脏功能也会下降，排毒解毒能力变弱，致使体内的一些毒素，色素没有办法及时排出，就会在体表堆积，形成老年斑。还有随着身体代谢能力下降，体内的脂肪也更容易发生氧化反应，就会长出老年斑。
2、人上了年龄，体内的代谢能力降低，血液循环会变慢，身体内的色素就比较容易出现在皮肤上，加上皮肤会慢慢衰老，变得没有水分，这样就会加剧斑点的形成。
3、人老后，身体细胞代谢能力越来越差，人体内的自由基增加，但抗氧化能力却大不如前，如果食物中摄取的脂肪过多，就会导致发生氧化反应，出现褐色素，最终沉积在皮肤的基底层细胞上，加速细胞老化，最终形成老年斑。
4、如果有些中年人也提早长出老年斑，那么可能和生活工作压力过大，身体内内分泌失调致使皮肤色素发生异常沉积导致的。
虽然说人到老年，长出老年斑是没有办法的事情，但是并不是说就无法避免，老年斑也是可以预防的。生活中也不难发现有些人到了老年皮肤也看上去也状态很好，没有多少斑点，而有些人早早就开始长老年斑了，所以提早保养很重要。
如何保养，避免长出老年斑1、注意防晒
防晒是导致皮肤衰老的罪魁祸首，如果皮肤受到过多紫外线的刺激就容易长斑，所以做好防晒非常重要。在紫外线强的天气里，涂好防晒霜，打伞，戴太阳帽或是太阳镜，避免阳光直射。
2、加强营养
皮肤营养好自然健康有光泽，所以平时需要加强营养，多吃富含维生素，甲硫氨酸和半胱氨酸的食物，也就是要多吃蔬菜水果，少食高脂食物。平时也可以适当服用维生素E，有利于淡化老年斑，维生素E在谷类，豆类，蛋乳制品，猪肝和植物油中含量比较高，可以多吃这类食物。
3、不熬夜，睡眠足
良好的睡眠可以保证身体内的器官得到休息代谢，保持内分泌正常工作，让皮肤保持良好状态，这样就容易少长斑。
4、做好皮肤护理
平时做好皮肤保养护理也很重要，正所谓不保养是样子老，保养好是老样子。好好护理自己的皮肤，也可以让皮肤延缓衰老少长斑。
因为老年斑一旦形成就很难消失，所以提早预防是关键，如果发现短期内老年斑增多，增大，色素异常还是应该及早去做检查。
