防辐射的食物有哪些经常在电脑旁边应该吃点什么
英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
绿茶
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。
橘子
科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
草莓
为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢？这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
樱桃
樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
海带
海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5％0，多可达7～10汛。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状线肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。
螺旋藻
螺旋藻富含丰富的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸、嘀治��亍⑽�扔?br>养物质，具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用
女贞
女贞子具有补肝肾、强腰膝之功效。药理实验表明，女贞子有抗辐射的作用,对化疗或放疗所致的白细胞减少有升高作用。
花粉
航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明，能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。花粉是有关部门批准的保健食品原料，其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。
蜂王浆
蜂王浆能提高机体抗辐射损伤的耐力。
五加参
五加参具有很强的抗辐射作用,可作抗辐射食品原料。
鱼腥草
鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。
防辐射的食物有哪些
长期面对电脑，辐射对我们的身体造成了潜在威胁。那么，如何减少电脑辐射的影响呢？蔬菜是人体内的“清洁剂”，而海带则能有效对抗放射性物质，其中富含的海带胶质物质。下面，我们将为您介绍几种减少电脑辐射伤害的食品，希望对您的健康有所帮助。
如今，白领阶层每天长时间盯着电脑屏幕。电脑辐射对我们的身体造成了严重威胁。那么，下面我们将为大家介绍一些可以减少电脑辐射伤害的食物。
1.胡萝卜：胡萝卜中含有大量的天然胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，防止细胞癌变。经常食用胡萝卜，可以有效减少辐射和过量紫外线对人体的损害。此外，胡萝卜素还能提高人体免疫力，延缓细胞和机体的衰老，减少疾病的发生。
2.绿茶：绿茶中的成分能有效减轻辐射对人体的不良影响。科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射引起的死亡率也较低。茶叶中的防辐射物质对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中的丰富维生素A可以使眼睛在暗光下更清晰，预防夜盲症和干眼病。
3.橘子：橘子中含有大量的抗氧化剂成分，能增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。同时，橘子中的维生素A和胡萝卜素可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子中的维生素C含量丰富，几乎可以满足人体每天的需求。
4.草莓：草莓中含有大量的维生素C，可以有效抵抗高强度的辐射，减轻紫外线辐射对皮肤的损害。因此，经常接触电脑的人应该多吃草莓。
5.樱桃：樱桃可以增强体质，健脑益智。樱桃中的铁含量高，对合成血红蛋白、肌红蛋白具有重要作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。
6.海带：海带中的碘含量很高，碘是人体必需的元素之一。缺碘会导致甲状腺肿大，多吃海带可以预防和治疗甲状腺肿大，同时也可以预防动脉硬化，降低胆固醇和脂质积聚。
7.西红柿：经常食用番茄及其制品的人，受辐射损伤较轻，辐射引起的死亡率也较低。番茄红素可以有效猝灭自由基，保护肌肤免受伤害。
8.蜂王浆：蜂王浆富含多种营养成分，包括氨基酸、维生素和微量元素，可以完善人体营养，丰富高效的活性酶类和有机酸可以平衡机体，改善睡眠，增强体质。
9.螺旋藻：螺旋藻中的多糖可以提高血浆中SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，具有抗衰老作用。螺旋藻中的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用。
10.花粉：花粉是航天、航空人员的理想保健食品，能保护人体免疫系统免受辐射损伤。
11.鱼腥草：鱼腥草是唯一在原子弹爆炸点能顽强再生的中药材，具有抗辐射作用和增强机体免疫功能，适用于空勤人员，也适用于经常接触辐射源的人员。
温馨提示：特殊人群应减少接触并加强防护。对于经常接触电脑的人员，可以在显示器上安装防护屏，或配备防辐射服、防辐射窗帘等措施，改善工作环境。孕妇、年老体弱者以及慢性病患者等特殊人群应尽量减少接触辐射源。
